#2 - Bør du sætte målsætninger? Og kan man skabe et positivt mindset? En snak om træning, mindset og kost - Mads Tærsbøl

I dette afsnit taler jeg med Mads Tærsbøl.

Vi får talt om en masse spændende episoder i Mads' liv. Mads har en spændende karriere som topatlet indefor løb, primært på 1500 og 5000 meter. Ved siden af har han virksomheden PEAK4EVER, hvor han med sin partner hjælper mennesker med optimering af fysiologi, energi og helbred gennem diverse test og tiltag.

Gennem de sidste 5 år har Mads sammenlagt løbet 12 uger. Mads har gennemgået 3 operationer i foden og en i hjertet, og den rejse har stillet store krav til hans mindset. For hvad gør man, når man ikke kan udleve sin drøm? Giver man op?

Vi taler om mindset, kost og sundhed og træning. 

Mads deler sine erfaringer om målsætninger som koncept, og hvorvidt det giver mening at sætte målsætninger i sit liv. 

Mads giver også gode råd til den helt almene træningsperson. Mads deler sine tanker til, hvordan du kan optimere din træning og performance uden at skulle leve et spartansk liv med data og mellemtider. 

Til aller sidst taler vi om kost. Jeg spørger ind til kostens betydning for livet generelt, og hvorvidt vi får de nødvendige vitaminer og nutrienter gennem vores mad.
 
 Håber du vil lytte med!
 
Har du nogle spørgsmål, eller feedback til podcasten, vil jeg altid gerne høre fra dig på:
IG: @kasperemilk
Mail: kek@kekmedia.dk 

God fornøjelse!